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beck2fitness – Agentur für Fitness und Wohlbefinden

Running Yoga
 
Ablauf: Nach einem 75-minütigen Lauf im „Wohlfühltempo“, schließt sich eine 60-minütige Yoga-Klasse an. Hier üben wir neben läuferspezifischen Asana auch Pranayama (Lenkung des Atems/Lebensenergie) und Meditation. Eine Abschlussentspannung (Shavasana) rundet unser Programm ab.

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